01.Windows 了解您的哪些信息？
在 Windows 11 中，微软使用 **遥测** 来收集有关您如何使用系统、您打开了哪些应用程序，甚至您输入的内容的数据（用于“字典改进”）。尽管该公司声明数据是匿名的，但此过程会消耗您的电脑资源。到 2026 年，随着集成人工智能工具的增加，发送的数据量增加了两倍，对于那些寻求隐私的人来说，停用这些功能至关重要。
Don't do it Manually.
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02.1.禁用基本遥测
简单的手动调整即可开始：
- 转到设置 > 隐私和安全 >诊断和反馈。
- 关闭“发送可选诊断数据”。
- 关闭“改进墨迹书写和打字”。
- 关闭“定制体验”。
03.2. 删除广告 ID 和跟踪
开始菜单中的广告：
您是否注意到针对您从未安装过的应用程序的建议？ Windows 使用您的广告ID为了这。
转到“设置”>“隐私和安全”>“常规”和禁用所有四个开关在此屏幕上。这将阻止 Windows 尝试根据您的应用程序使用情况创建消费者配置文件。
04.3.PowerShell的“威力”
2026年深度清洁：
有些遥测服务无法通过常规菜单关闭。对于高级用户，我们建议通过 PowerShell 使用 debloat 脚本来禁用诸如诊断轨迹（互联用户体验和遥测）。这不仅可以保护您的数据，还可以大大减少在竞技游戏中导致“卡顿”的 CPU 使用峰值。
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Written by a verified expert
Douglas Felipe M. Gonçalves
Expert in Windows system optimization with years of experience in hardware diagnostics, kernel tuning, and advanced technical support. Founder of Voltris and developer of the Voltris Optimizer.
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By following this guide on Windows 11 中的隐私：如何禁用遥测 (2026), you are equipped with the verified technical knowledge to solve this issue with confidence.
If you still have difficulties after following all steps, our expert support team is available for a personalized remote diagnosis. Every system is unique and may require a specific approach.